1,不用因为犯错否定自己。而是要从错误中学会以后该怎么做。
2,我们无法阻止生活中的很多麻烦,但我们可以让自己不因此而烦恼。
3,凡是让自己烦恼的事,不妨问问自己:三五年后这件事还重要吗?
4,总是不知不觉地沉浸在小事带来的烦恼里,会让我们错失很多快乐。
5,有很多事情不是因为危险而让我们恐惧。而是因为我们的恐惧让它看起来很危险。
6,放下对生活的不满,放下对他人的怨恨,获益的其实是我们自己的内心。
7,把一切烦恼的责任推给外界,看起来好像是保护我们,但实际上却总是让我们更痛苦。
8,其实每个人都有力量,把自己的心从烦恼痛苦中解脱出来。但首先我们要认识到自己的情绪是可以完全由自己掌握的。
9,所有“本来可以如何”的想法,都是没有意义的。因为我们回不到过去。
10,所有“未来应该如何”的想法,才是有意义的,它可以帮助我们在未来作出正确的选择。