碳水化合物

星空夜话 | 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了它，很多人不知道
失眠，已经成为现代人常见的烦恼，也是降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠
2025-05-01 06:43:00